啟程。生活的旅行

現在開始以週為單位來做每天的飲食跟體重記錄,加上下午入手了一台體脂計,所以就可以好好觀察我的進步囉!

DAY1  103.12.06

體重:72.9KG (-4KG)

運動:街舞課1HR

早餐-溫開水+檸檬汁 300cc. / 小塊滷豆腐+一片滷海帶+一份大白菜 / 涼拌洋蔥木耳海帶芽 / 一顆芭樂

以前大家瘦身注重的是數字,體重的數字,BMI的數字,三圍的數字,但近2年來開始在倡導"體脂肪率",爬了很多資料

後也開始發現原來瘦身不是體重數字漂亮就好,重點在"健康"!

剛開始覺得體重跟BMI質很重要,所以之前特地買了一台TANITA的體重計,但自從這次下定決心後覺得既然要瘦身

就要瘦的健康,所以昨晚特地上網查看了體脂計,大概比較過後還是選擇了一台價位中等但外觀輕薄好看的OMRON

體脂計,雖然現在OMRON都是大陸製的產品,但畢竟它是個大廠牌,而且保健相關的產品也一直算有名氣,再加上是

人一旦過了30大關後開始陷入另一種思考,不管是人生.工作.感情.想法甚至是....身材! 哈!

所以在思考過後總覺得是該有些改變了,不管是外在觀感上或是字體本身的健康上面...

記得上次在書店看到那本大瘦50公斤的炫耀書後我居然我沒立馬心動,而是又墮落了4.5個月,

但也不知道為什麼在10月底開始突然想要發憤圖強調整自己,所以開始立下的階段性目標,也設

定了起始日,然後真的就一步一步的開始了,在進行身體調整之前我在網上查了許多資料,大部分